Sabes, siempre me ha interesado saber el trasfondo de todos esos alimentos, suplementos o dietas que se suponen que bajan de peso. ¿En que se fundamentan? ¿Son totalmente ciertas?
Creo que de tanto buscar e informarme me pico el gusanillo
de estudiar más afondo la fitoterapia y la medicina natural. Porque no me
conformaba solo con que alguien me dijera que esto o lo otro bajaba de peso y
realmente funcionaba. Yo quería saber más, saber el porqué, su base científica y
hay …cuantas cosas descubrí en éste maravilloso camino de las plantas y la
salud.
Muchas amigas me preguntan:
- Oye, Ana, es cierto lo del café verde? Es verdad que si tomo café verde adelgazaré?
- Oye, Ana, es cierto lo del café verde? Es verdad que si tomo café verde adelgazaré?
Y bueno… creo que con el post de hoy os sacaré a muchas de
esa duda.
¿El café verde adelgaza?
Actualmente el café verde se encuentra en el primer puesto
de suplementos más vendidos en los mercados para perder peso. Vamos, ha
desbancado hasta al té verde….que ya es difícil.
Lo puedes encontrar en cualquier parte: supermercados,
hipermercados, tiendas de barrio, farmacias y herbolarios. Siempre, siempre,
aconsejo comprar todo lo que tenga que ver con plantas en un herbolario. Ya que
os llevaréis a casa un producto más puro que en cualquier otro sitio.
El café verde es una variedad del café que todos conocemos
pero sin tostar. En formato de cápsulas, crema y liquido. Pero cada formato
contien una diferente posología y un diferente contenido. Hay que estar atento
de ello, ya que para que realmente fucnione como suplemento de perdida de peso
se necesita que contenga más de un 45% de ácido clorogénico. Si no, no servirá.
Después de contarte un poco por encima lo más básico, vamos
al grano…jejeje.
Te tengo que dar una noticia, el café verde no se acaba de
descubrir ahora jajaja. Ya se conoce de sus propiedades desde hace mucho y en
la medicina tradicional se lleva usando desde hace siglos. Ya ves, todo lo que
se guarda la naturaleza!!!
Cómo ya te comenté antes, un buen café verde es el que
contiene un alto porcentaje de ácido Clorogénico. Pues es el compuesto causante
del beneficio que estamos hablando hoy en el post, la pérdida de peso.
¿Y qué es lo que hace ese ácido clorogénico en el organismo?
Pues muy sencillo, ayuda a que el organismo absorba mucho
mejor la glucosa. Eso hace que se regulen mucho mejor los niveles de azúcar en
sangre y por tanto es un gran coadyuvante en personas diabéticas tipo II.
Aparte, éste ácido tiene otra cualidad y es que es capaz de
reducir la sensación de hambre y así evitar tantos atracones con la
correspondiente pérdida de peso.
Es drenante y nos ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y
por último, posee propiedades antiinflamatorias.
No sólo tiene propiedades para la pérdida de peso, también posee
otros beneficios para la salud. Gracias al porcentaje de cafeína que tiene, nos
ayudará en momentos que necesitemos de un chute de energía. Y es un potentísimo
antioxidante.
Leyendo todo esto, la verdad es que son todo ventajas,
verdad? Pues seguramente así sea, pero también tiene su parte más delicada.
Los efectos secundarios o contraindicaciones.
No todos somos iguales y por ello, no todos podemos tomar lo
mismo. El café verde es igual que tomar café normal, incluso me atrevería a
decir que es mucho más potente y por ello debes evitarlo si te encuentras entre
estos casos:
- Embarazada
- Problemas cardiacos
- Sensibles a la cafeína
- Problemas renales
- Si se sigue una dieta baja en hidratos de carbono o IG bajo
- Hipertenso
- Ulceras o gastritis
- Diabetes
Mi recomendación como Naturopatia y experta en nutrición. Te
diré que las personas que tengan problemas con la asimilación de la glucosa
tipo diabetes II o Resistentes a la Insulina, notarán una pérdida de peso muy
notable. Ya que el café verde les ayudará a que no “guarden” todo el azúcar que
ingieren como reserva.
Las personas que necesitas perder peso, pero su principal
problema es un exceso de grasa puede que no noten tanta perdida y quizás otro
tipo de tratamiento les sea mucho más eficaz.
Aconsejo probarlo durante un mes, si no se ven cambios
favorables, suspender el tratamiento.
Si te interesa saber un poco más sobre como tomar el café
verde, dímelo y te lo explicaré paso por paso en otro post.
Cualquier duda, por aquí estoy. A disfrutar del dia y a
mirar con ganas el siguiente.
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¡Qué curioso! No sabía que existía el café verde.
ResponderEliminarTienes razón en que este tipo de productos se deben comprar en herbolarios, en muchos supermercados a primera vista parece que son naturales y luego tienen un montón de productos raros en la etiqueta.
Besos.
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